悪循環・不満ループを断ち切る唯一の方法とは？
自称不幸な男「はぁ、今日も上司に怒られた・・明日会社に行くの嫌だなぁ・・」
なんて、よくありそうな話です。
これは、まさに不満ループのドツボにハマっている状態といえます。
悪循環・不満ループを断ち切る唯一の方法とは？
不満ループとは・・
悲しい現実ですが、今感じていることが未来の現実になるというループなんです。
逆を言えば、現状に充足感を感じていれば、充足感に満ちた未来が訪れます。
では、なぜそのようなことになっているのでしょうか？
その犯人は『潜在意識』なんです。
潜在意識のあり方とその役割を知れば、不満ループを断ち切ることができます。
ここからは、悪循環や不満ループを断ち切るための3STEPをご紹介します。
この3STEPが唯一の方法といっても間違いありません。
STEP①現状にメリットを感じていたことを認める
今の現状を見て、どんな不満がありますか？
- 給料が少ない
- 恋人がいなくて寂しい
- 生活環境が厳しい・・
人により、様々な悩みや不満があると思います。
もしかしたら、複数の不満が折り重なっている人もいるかもしれません。
少しでも収入を良くして経済的に豊に暮らしたいとか、素敵なパートナーに巡り合って幸せな日々を過ごしたいとか
より良い住居環境に移って、安らかな暮らしを送りたいなんで願望はありませんか？
だれもが思うことだと思います。
でも、不満の裏側には、実は[メリット]があったってことをご存知でしたか？
たとえば、会社に対する不満、給料が安いとかあったとして高収入な転職を考えたとしても
「足の引っ張り合いで社内での対人関係はギスギスしてないかな？」
現状は低収入だけど、生活はなんとかできているし会社仲間も良い人たちだし、明日も今日と同じ一日を過ごせる、なんて思っていませんか？
それこそ転職できるチャンスを見逃したり、あえて見過ごしていたりしませんか？
たとえば、良いパートナーに巡り会えないと思っていて、寂しいななんて思っていますか？
でも、一人のメリットを感じてませんか？
- 相手の都合に合わせない、自由に時間をつかえる
- いちいち相手の顔色を伺わなくていいから、気持ちが楽
- お金も自分の好きなことに自由につかえる
相手がいたら、不自由さも出てきますよね。
理想を持てば、現状とのギャップができ不満は表面化します。
ただ、実際は裏側（潜在意識）ではそれらの現状にメリットを感じています。
それは、「潜在意識」が現状をメリットだと感じているからです。
潜在意識は変化をしないことが「安全」だと思っています。
潜在意識の変化を拒むメカニズムは「ホメオスタシス」と言われています。
ダイエットで失敗した人ならわかると思います。
体重60kgから急激に50kgに落ちたとしたら、脳は貧困状態と思い、元の60kgに戻そうとします。
そうすると、60kgを超えて余計に太ってしまう、いわゆるリバウンドが発生します。
これもホメオスタシスのなせる業です。
潜在意識は安心をするわけです。
不満ループを断ち切りたい！と思っている人は、この現状の不満の裏側には必ず潜在意識のメリットがあることを認めることがスタートになります。
それができないと、次のステップには進むことができません。
認め難い話かもしれませんが
「あぁ、そっか、、メリットを感じていたからこの今のこの現実なんだ」
違う角度で見れば、不満な現状にもメリットを感じていたんだなって受け入れることから始めましょう。
STEP②そんな自分を許して受け入れる（自分を評価しない）
潜在意識がメリットを感じて、今の現実を受け入れたとします。
そうすると、人はその現状を評価したくなってしまいます。
誰かと比べて、自分はなんてできない奴なんだ・・とか
そんなことをしても全く意味がありません。
過去の自分は、その時にいろいろと考えメリットを考えていたんだな・・
とただ、過去の自分を受け入れ、その時の自分を許してください。
決して、なんであの時そんな考えを持ったんだ、、そのせいで
なんて考えはしないようにしてください。
不満ループを抜け出すためには、自分を受け入れ、自分を許すことが必要です。
STEP③望む未来を手に入れると決断し行動する
それぞれSTEP①〜②を経過したら、次は自分の望む未来へと進むと決断するステージに立てます。
ただ、その時も変化を嫌う「ホメオスタシス」が働いています。
結婚せずシングルで悩んでいても、シングルでいるメリットを手放すことを潜在意識はとても嫌います。
最初に書いたとおり、潜在意識は安全が最優先で、あなたを守るために変化を拒みます。
変化のない意識のエリアを心理学で「コンフォートゾーン」といいます。
潜在意識は、いつもと違うことをすれば、失敗するかも、傷ついてしまうかも、だからいつもと同じコンフォートゾーンにいるのが安全だよ
って強烈なメッセージを出してきます。
それでも、現状を変えたい、現状をブレークスルー（突破）したいと思ったら
『望む未来を手に入れると決断する』
必要があります。
潜在意識が怖いと思う、見えない未来に飛び込むと決断すると、今までの自分のチャンネルがパッと変わります。。
チャンネルが変わると、その未来に必要なお金やチャンス、出会いなどが自然と寄ってきます。
ただ、ここで大切なのが、決断だけして何もしない・・と何も変わらずホメオスタシスの餌食になります。
地球は行動する惑星です。
どれだけ結婚したいと思っていても、人と会わずに家の中にこもっていれば何も変わりません。
年収を上げたいと思いながら、現状のブラック企業で働き続ければ何も変わりません。
人に出会う場所に出向いたり、転職活動をしたり、勇気をもってコンフォートゾーンから飛び出す行動をして
はじめて望む未来を手に入れるレールに乗ることができます。
そして、重要なことなのですが決断し行動するときは、その未来の自分像になりきって行動をすることです。
決めたんだから未来の自分を見据えて行動することがとても重要なんです。
でも、実際はまだ手に入れていないものなので難しいと思ってしまいますね。
では、どうすれば良いのか？
それは「収入が多い自分は、きっと心に余裕をもっているだろうな、、」と物事の視点を変えて生活すれば良いんです。
きっと、コンビニの店員さんがレジでてこずっても、感謝する余裕くらいあるんだろうなという視点で生活すれば良いんです。
さいごに捕捉
いかがでしょう？
なかなか最初の一歩でつまづいてしまう方も多いと思います。
だからといって、いきなり決断をしても上手くいきません。
過去の自分がメリットを感じていたから今があることを認め、その現実を選んでしまった自分を受け入れ認められてから
はじめて前に進むパワーのもった決断ができるようになります。
このステップを踏めば、心にゆとりをもった生活ができているはずで、どんどん望む未来から近寄ってきてくれます。
悩みのループを抜け出して、みなさんが望む未来を手に入れているはずです。
また、悩みを軽くする方法についても、こちらの記事をご覧ください。
確実に悩みを軽くする！たった3つの方法
悩める男「はぁ・・・」最近、色々なことが起きて、自分自身の感情のコントロールが難しい・・ということはありません
「潜在意識について、もっと勉強をしてい！という方にはコチラもおすすめです。」
